The Power Of Now

Cuốn The Power of Now tập trung vào việc sống trọn vẹn trong hiện tại thay vì bị mắc kẹt trong quá khứ hay lo lắng về tương lai. Tác giả giải thích rằng phần lớn đau khổ của con người đến từ việc đồng nhất bản thân với suy nghĩ và “cái tôi” (ego). Khi nhận thức được dòng suy nghĩ và tách mình khỏi nó, ta có thể đạt đến trạng thái bình an nội tâm. Cuốn sách cũng nhấn mạnh rằng hiện tại là thời điểm duy nhất thực sự tồn tại, và việc chấp nhận “khoảnh khắc này” giúp giảm stress và lo âu. Tolle hướng dẫn cách quan sát tâm trí, buông bỏ phán xét và kết nối với “bản thể sâu hơn”. Thông qua đó, con người có thể sống tỉnh thức, hạnh phúc và tự do hơn. Nội dung mang tính triết lý và thực hành thiền chánh niệm.

Giá tham khảo:
Khoảng 120.000 – 200.000 VNĐ (tùy bản tiếng Anh hoặc bản dịch tiếng Việt, nhà xuất bản và nơi bán).

Cách áp dụng vào thực tế:

• Dành vài phút mỗi ngày để tập trung vào hơi thở, giúp quay về hiện tại.
• Khi lo lắng hoặc căng thẳng, tự hỏi: “Ngay lúc này có vấn đề gì không?” để tách khỏi suy nghĩ tiêu cực.
• Quan sát suy nghĩ như một “người ngoài”, không phản ứng ngay lập tức.
• Hạn chế suy nghĩ quá nhiều về quá khứ/tương lai bằng cách tập trung vào hành động đang làm.
• Thực hành chánh niệm trong sinh hoạt hằng ngày (ăn uống, đi lại, làm việc).